血糖高、糖尿病！一个方法控血糖方便实惠效果还好

在糖尿病治疗的「五架马车」中，要问最简单、省钱的控糖方法是什么，绝对是运动治疗。

适量的运动，可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗、增强心肺功能，调节血压，减少降糖药剂量，加强骨骼的柔韧性。

运动好处多，但是如果方法不对，可能适得其反。那么，怎样运动才能获得最好的效果呢？

运动虽然好处多，这些朋友要慎重

虽然运动有诸多好处，但每位糖尿病患者的病程、病情严重程度、血糖水平、心肺功能状态、合并其他疾病等因素不尽相同。

因此，我们需要为自己量身定做运动计划，运动前需评估自身的整体状况。