4个让你脱胎换骨的小习惯，不用你花钱，也没有任何难度，只要你每天花一点刷手机的时间，按照我说的去做，坚持一个月，你就会发现，你整个人都会变得特别的有精气神、有气质，其威力比你花钱去美容院保养还要强，甚至比你去上10节培训课，都还要巨大，是个人就能做到。

如果你不想再虚度人生，做一个自卑、焦虑、迷茫的女人，那下面的内容，真的值得你看完，只要你按照我说的去坚持，你的生活状态绝对会有一个质的提升，如果没有，你直接来找我，我来对你负责！

第一个，每天12点前必须放下手机去睡觉，这样做至少能够修复你 30%的皮肤问题，因为充足的睡眠是最快、最简单的变美方法，但是很多人就是做不到，宁愿一边用着昂贵的护肤品，也要一边刷手机到深夜。你自己检讨一下，有没有？

第二个，追剧、看电影啊，别只挑自己喜欢的，要多看看那些有用的纪录片、名人演讲啥的，这些是开拓你眼界、提升你格局最有效的方法，坚持下来啊你会发现，和人聊天的时候会有更多的话题，周围的人也都会向你投来崇拜的目光。

第三，无论你心情有多不好，睡眠有多不好，当别人问起你的时候啊，你永远只需要这样回答：“我很好”就行了，因为当你总是跟别人抱怨、诉苦，去寻求别人的怜悯时，你的身体就会自动地认为你是个弱者，这会导致你的免疫力降低，并恶性循环下去。所以呀，当你越是感觉自己状态不好的时候，你越是要告诉别人‘你很好’！

前面3个啊，都只是小菜，最后一个习惯啊 才是改变你，往后几十年生活状态的核心关键，那就是每天给自己做时间总结。这件事虽然看起来很不起眼哈，但是它会极大地增加你对生活的掌控感，让你知道你每天都把时间花哪去了，让你不会再去浪费任何一分钟的时间。

所以你怎么支配自己的时间，就决定了你以后会成为什么样的人、做什么样工作、过什么样的生活，这件事儿我已经坚持做了10年了，效果真的特别惊人，它曾帮助我完成了，我自认为完成不了的事情！你就记住这一句话：心态决定你的状态，状态决定了你的运气！#改变你的微习惯# #如何让自己变好# #生活自律养成记# #怎么去改变自己# #受益的好习惯# #分享每日好习惯# #该如何变自律# #治愈自己一小时# #从早宠爱自己# #年轻人的习惯# #如何保持好习惯# #女生的活法# #女生微习惯# #女人怎么变优秀# #真正逆袭的女人# #从早宠爱自己#

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