我叫小云，今年23岁，是一名大学生。我个子不高，长着一张圆圆的脸，总被人说是个可爱的小姑娘。但其实，我内心一直隐藏着一个难以克服的问题——害羞。

家庭背景很普通，爸爸妈妈都是普通的工薪阶层，他们很疼爱我，但并没有特别的期望。我小时候就是那种躲在角落里不敢出声的孩子，上学后也是很少和同学交流，总是害怕被别人注意到。

大学生活开始后，我意识到害羞已经成为了我生活中的一大障碍。面对陌生人，我总是不知所措，不敢开口说话，甚至连上课都不敢举手发言。这样的状态让我感到很沮丧，我渴望改变，但却不知道从何处下手。

直到有一天，我遇到了一个特别的人——李哲。他是我们班的学霸，聪明、风趣，总是能够轻松地与人交流。我们在一个社团活动中认识的，他主动和我搭话，给了我很多鼓励和支持。他告诉我，害羞并不可怕，只要我愿意努力克服，一切都会好起来的。

于是，我开始跟着李哲学习克服害羞的方法。他教给我一些实用的技巧，让我逐渐变得自信起来。

第一个技巧是“积极参与”。李哲告诉我，要想克服害羞，就要勇于参与各种社交活动，多和人交流。于是，我开始积极参加学校的各种活动，和同学们一起组织活动，参加社团的演出，慢慢地，我发现自己变得越来越敢于表达自己了。

第二个技巧是“练习自我肯定”。李哲告诉我，要想克服害羞，就要学会自我肯定，相信自己的能力。于是，我开始每天给自己写一份“成长日记”，记录下自己取得的进步和成就。通过这样的方式，我逐渐建立起了自信心。

第三个技巧是“模仿自信者”。李哲告诉我，要想克服害羞，就要学会从自信的人身上学习，模仿他们的行为举止。于是，我开始观察身边那些自信的人，学习他们的表达方式和姿势，慢慢地，我发现自己也变得越来越自信了。

第四个技巧是“放松心情”。李哲告诉我，要想克服害羞，就要学会放松心情，不要过分紧张。于是，我开始学习一些放松的方法，比如深呼吸、轻松的笑声等，慢慢地，我发现自己变得越来越放松了。

第五个技巧是“勇于挑战自己”。李哲告诉我，要想克服害羞，就要学会勇敢地挑战自己，不断突破自己的舒适区。于是，我开始主动去做一些我之前不敢做的事情，比如主持班级活动、参加演讲比赛等，慢慢地，我发现自己变得越来越勇敢了。

通过这五个技巧的学习和实践，我逐渐克服了害羞，变得越来越自信。我学会了勇敢地面对自己的问题，不再被害羞所束缚。我开始享受与人交流的乐趣，与同学们建立了更深厚的友谊，生活也变得更加丰富多彩了。

最重要的是，我学会了坚持不懈地追求自己的梦想，相信只要我肯努力，一切都是有可能的。现在的我，已经不再是那个害羞的小女孩，而是一个自信、勇敢、充满活力的大学生。我相信，只要我继续努力，未来的路会越走越宽广，越走越精彩！

现代营销期刊

安德森看病中介怎么样

数字通信世界期刊

医疗中介收费标准