7月龄宝宝处于蠕嚼期（舌嚼碎+牙龈咀嚼），辅食转换为稍厚的泥糊，可开始制作手指食物，训练宝宝小手向外探索的欲望。给宝宝准备各种自主进食的工具，让他逐渐探索，不要多加阻止。

可以添加鱼肉、禽肉（先试鸡肉）、粗粮，尝试小麦和小面条。

这时候的宝宝消化系统还不完善，先给予肉质细嫩的鱼和禽肉，再接着添加有较多脂肪的畜肉，由于牛肉纤维较粗，不易于消化，要晚于猪肉添加。

以下两份食谱，可以参考参考。7月每日辅食食谱：

7月龄宝宝应该注意这几个问题：

1、宝宝长牙——可以给宝宝准备利于锻炼咀嚼功能的食物，菜泥果泥肉泥可以做的稍微粗糙些，用于磨牙。做好宝宝口腔清洁，戒夜奶。

2、适当尝试粗粮——粗粮中有较多的B族维生素，锻炼宝宝肠胃功能。吃粗粮后宝宝可能会出现腹胀和排气，是正常的。每日粗粮控制在15克左右，粗粮要制作得精细些，可以磨粉后加入汤羹中。

3、肉食的添加顺序——鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、虾、牛肉、羊肉、无壳水产品、带壳水产品。

4、食欲减退——在宝宝吃习惯了辅食之后，也会出现厌食的情况，如果不是因为身体不适，就有可能是制作辅食比较单调或者出牙期引起不适。

5、食物种类和花样相配合——在宝宝一岁前，辅食应该一样一样逐步增加，特别是高敏食品，没添加一种食物就要至少观察3-4天。

妈妈们要从食物制作的花样下功夫，引起宝宝吃饭的兴趣。

以下有几种菜谱可供参考：

鳕鱼肉泥——食材准备：去皮去骨鳕鱼肉1块；

做法：鳕鱼肉洗干净切小块，蒸熟后用料理棒打成泥；

注意：鳕鱼会有点鱼腥味，要加点柠檬汁、姜片之类。

香芋豆腐泥——食材准备：芋头1个、豆腐1块、凉开水适量；

做法：芋头洗干净去皮，切小块，蒸熟后与用凉开水

冲洗、切小块的豆腐一起用料理棒打成泥。

注意：芋头有一层黏糊糊的物质，其中富含的粘液蛋

白有利于提升宝宝抵抗力，也可以单独做成泥。

蔬菜泥烂面条——食材准备：宝宝面条1小把、菠菜1棵；

做法：菠菜去根、洗干净后，切小段，用沸水烫熟

后用料理棒打成泥。将面条掰成一小段一小

放入烧开的沸水锅中煮软烂后捞出，伴入菠菜泥。

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