为母则刚，铮铮钢铁的钢。

虽然很多女性不喜欢这句洗脑词，但现实家庭中的带娃责任，约定俗归归女性承担。大多数家庭的经济，不允许女性做全职妈妈，于是升级成为母亲的女性都成了战士，抗战18年那种。

从孩子出生开始，每天睡不上个整觉；到孩子上学，每天起床像打仗，拖拖拽拽把孩子送进学校，再狼奔豕突地赶去上班；再了青春期，跟孩子说不上几句话……这样费尽心力的十几年，说不累，那是假的。

如何在孩子成长过程中，掌握方法，让孩子聪明上进、懂事好沟通、健康少生病，带娃自然就省时省力了。

行为管理篇

身教重于言教

先说最累的项目——辅导孩子学习。近年，鸡飞狗跳教育孩子学习的视频很普遍，老父亲老母亲们命悬一线地轮流奋战，与孩子斗智斗勇斗精力斗嗓门。

防止这种情况出现，首先推荐作家高普尼克写的关于孩子教育的书籍《园丁与木匠》。这本书直击当代父母焦虑的核心根源，全新升级家长教养思维。

书中将教育方式分成两种，一种是把孩子当做花园，家长是园丁，给孩子提供阳光水和营养，稍微修剪调整，让孩子健康茁壮成长；

另一种，木匠型教育，则是定好具体目标，把孩子当做木块原料，用刀斧重工雕刻成计划的形状。这两种教育方式，且不评价孰高孰低，每个家庭都可以选择自己适合的方法。

目前基于国内教育环境，大多数家长选择了木匠型教养方式，这就要求家长应该反省自己：每天逼着孩子背50个单词，先问问自己能否做到；

希望孩子爱学习爱读书，先问问自己回家能否保持阅读习惯，而不是玩手机；家里是否有足够的书籍，在孩子能够拿到的位置，并每周固定时间陪伴孩子共同阅读。当孩子养成阅读和自我学习的习惯后，以后的学习管理就不会成为问题了。

为什么说三代才能培养出一代优秀的后人，因为从爷爷、奶奶一代到父母一代都有良好的学习习惯，后代才能真正养成良好的习惯。家长是一只鸡，生了一个蛋，希望蛋能变成个凤凰，这个想法不太现实。不如先让自己成为凤凰，孩子自然就是小凤凰了。

培养孩子的自信心

1、 不要嘲笑孩子。当孩子犯傻、出错时，耐心的帮孩子纠正错误。

2、 尊重孩子，不当外人面批评孩子。给孩子决定自己日常小事务的自由。

3、 为孩子建立安全的心理感受。让 他们时刻感受到安全、被保护、被呵护，避免小孩子在缺乏安全的环境中，就会变得焦虑、自卑，夫妻感情不和，当着孩子面争吵是最让孩子没有安全感的行为。

4、 教孩子正确的评价自己。引导和教育孩子对自己进行积极，正确，客观的评价，并且认识到任何人都有自己的长处，也会有短处和不足，有助于肯定自己，才可能克服自卑感。还要注意并善于发现孩子的优点和进步，并对孩子付出的努力给予肯定和表扬。

培养孩子的自理能力

从生物遗传学的角度上来说，后代越少，对后代投入的精力越大。上一代人有多个孩子，来不及关注，孩子们都噼里啪啦长大了，而现在的教育环境让父母越发焦虑，让孩子只会写作业，到离家上学时才发现，十几岁的孩子生活不能自理。

在不同年龄段，适当地带着孩子参与家务：

比如3-5岁可以带孩子一起做一些摘菜、洗小手帕小袜子这类小家务，把做家务当做小游戏，从小培养孩子的动手能力。

上小学以后，可以让孩子参与扫地、洗碗工作，学习煮面条等简单的烹饪家务。孩子从小技能越多，越有动手能力和兴趣。同时，培养孩子的服务意识，力所能及地帮助他人，可避免孩子养成只顾自己的自私心态，为孩子未来步入社会，建立良好人际关系打下基础。

身体健康篇

有时候孩子“磨人”，有身体不好的原因。身心健康的孩子，更好带。

婴幼儿时期

孩子断奶可补充喝鲜羊奶配合辅食。羊奶的营养被吸收率达到了94%，仅次于母乳的97%，并且适合多个年龄段的人使用，包括断奶之后的婴幼儿，这是配方奶粉做不到的。

羊奶因为蛋白结构与牛奶有所不同，所以不会因为乳糖不耐受而产生腹泻的情况。羊奶中羊奶分子结构含有的钙磷成分,被人体吸收率高达80%,其乳钙含量是人乳含量的8倍，是孩子成长的必备营养之一。

羊奶中含有丰富的核酸，牛磺酸,同时卵磷酸、脑磷脂含量丰富,这部分营养可促进脑神经和骨骼生长发育、提高智力、增强记忆力。

小学

合理饮食：

规律三餐，多吃蔬菜水果和薯类；要清楚偏食、挑食对健康有影响；经常喝羊奶、食用豆类及豆制品有益生长发育和身体健康；不暴饮暴食，不盲目节食，适当零食。

加强锻炼：

每周宜进行3次60分钟左右的中等强度身体活动；运动前应做好准备活动，充分活动关节；锻炼后不要立即大量饮水。不要立即洗冷水澡、吹冷风。

学会维护心理健康：

低年级：保持自信，自己的事情自己做；根据自己的学习能力和状况确定合理的学习目标。

高年级：主动、诚恳、公平、谦虚、宽厚地与人交往；认识竞争的积极意义；正确应对失败和挫折；遇到心理问题时会主动寻求帮助。

保护视力：

保持正确用眼姿势，合理控制用眼时间。常喝羊奶，因为羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶要高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处，并且和牛奶相比，羊奶更容易消化。

最后，给曾经身心疲惫的家长们一句话：如果你没有静待花开的耐心，至少不要拔苗助长，让孩子快乐健康成长才是最重要的。

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