疫情之下，你有没有过这样的经历：

本以为安稳的工作突然之间就没了，你惊慌失措不知道该如何应对；

本以为稳定的恋爱关系转瞬之间就变了，你痛苦万分不知道该如何面对；

本以为顺利的计划一夜之间就被搁浅了，你焦虑万分不知道该如何处理。

如果你也有过同样的问题，并且为此感到忧虑，建议你读一读《鲶鱼效应》。

你会发现：只要让自己做一条横冲直撞的鲶鱼，一切问题就可以迎刃而解。

“鲶鱼效应”最初是指挪威人通过引入鲶鱼来提高沙丁鱼的运输死亡率的方法，后来人们用“鲶鱼效应”来指新加入的竞争者参与可以激励整个团队的士气，帮助团队提高整体工作效率。

事实上在疫情之下，鲶鱼效应可能更适合于个人，用好鲶鱼效应，不仅能让自己充满斗志，也能在这个时代更具有核心竞争力。

要实现这些，有三点是至关重要的。

一、始终让自己保持适度的危机感。

作为参加五届世界杯，仍能够保持良好竞技状态的葡萄牙明星C罗，曾说过这样的话“最好的永远都是和最强者竞争，永远不能放松对自己的要求，因为那样的话别人就会超越你。”

面对同时代的梅西、内马尔等众多球星，C罗始终让自己有危机感，有竞争意识，这才让他变得越来越出色。在昨天的比赛中，C罗带领葡萄牙以2:0战胜乌拉圭，一雪前耻。

一个人要想保持一种危机感，心理上就要有一种随时应对突发状况的准备，行为上还要不断增强自己的能力，以应对可能出现的问题。

人们很容易在生活安稳之后怠惰，开始混日子，然后当危机来临的时候束手无策，痛苦焦灼。

与其被动地等待命运的蹂躏，不如主动地选择挑战命运。

二、学会让危机转化为转机

尼克松在《六次危机》中说：“对每个人来说，生命就是一系列的危机，问题是你怎样去对待这些危机，如何使危机转变为转机。”

要能够做到这一点我们需要换个角度看问题。

美国有家小旅馆，曾多次发生客人顺手牵羊拿走装饰品的事件，为此不得不每次在结账的时候花费大量的时间去检查客房，这样做之后，不仅客人等待的时间长，而且让客人有不被尊重的感觉，结果入住的人越来越少，旅馆面临倒闭。

后来一位年轻的主管想出了给装饰品明码标价的方法，让喜欢装饰品的旅客可以自由购买，这样一样不仅客人回流了，旅馆也增添了新的收入，即将倒闭的旅馆重新生意兴隆起来。

可见危机的背面往往藏着转机，只要我们学会换个角度看问题，“危”就能转化为“机”，人生的路也就能越走越宽。

三、拥有坚持不懈的行动力

北京冬奥会上自由式滑雪女子空中技巧冠军徐梦桃，在坚守16年之后终于拿到了奥运金牌，那一刻她激动万分，采访时对世界说：人一定要有梦想，万一实现了呢。”

我们都曾有过梦想，但在现实中有的遗忘了，有的却放弃了，要想成为一条横冲直撞的鲶鱼，始终让自己顺应变化，需要我们付出行动力。

要想做到这一点我们需要养成'微习惯"。

所谓“微习惯”是指不需要花费很大力气养成的习惯，譬如每天坚持看书，坚持跳绳，坚持做计划等等，时间不用长，可能只有十分钟，但只要坚持下来就能收获巨大。

曾有人做过这样一个计算，假如每人每天能够坚持读十分钟书，按照每分钟读400字计算，那么每天就可以读4000字，一个月就是12万字，一年就是144万字，按照一本书20万字来计算，一年就可以读七八本书。如果每天坚持读二十分钟，那么就是十几本书，这个数字是多么可观，收获是多么巨大啊。

可见拥有坚持不懈的行动力就能让人产生巨大的能量，实现遗失的梦想。

成为一条鲶鱼的过程可能并不是很快乐，但就像大树只有根深才能叶茂一样，唯有不断奋进，才能让自己不管何时，都能立于不败之地。

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