孩子早上起来喝米油，养胃气！

阳过之后才深切体会到，新冠真的不是感冒，这个病毒比想象中还要厉害。

中招之后的症状就不用说了，即便退烧转阴了，还有各种各样的“后遗症”：咳嗽、鼻塞、痰多、味觉嗅觉消失、疲倦乏力、失眠、胸闷……而且身体变得格外虚弱，稍微动一动就觉得累，晚上总是睡不够。

成人新冠后遗症发生概率

孩子阳康后食欲差、吃不下、呕吐所谓“后遗症”，其实是身体机能没有彻底康复，邪气还残留的表现。

有些孩子会出现食欲差，吃不下，甚至呕吐的情况，主要还是脾胃问题。说白了，脾胃、气血、津液都没有恢复。

我国儿科专家孟仲法教授曾经提出“小儿感染后脾虚综合征”，持续时间较长，对孩子的影响很大，也可见病后脾胃的养护有多重要。

阳康后为什么要给孩子养脾胃首先，生病会导致脾胃受损。感冒发烧的时候，我们往往不想吃东西，也吃不下，这是因为脾胃的气血都调动起来，去抵御病邪了。即便烧退了，身体各项功能也会相对减弱，消化功能也变弱了。

其次，生病时会损耗津液。尤其是在发烧的时候，大量津液被蒸发，发烧期间，有的孩子嘴唇起皮、干裂，甚至会出血。

发了一场高烧后，损耗的除了津液，还有“气”，气随津脱，这也是为什么很多孩子高烧过后，看上去没有精神，很“虚”。

和病毒的抗争就是一场大战，气血、津液是支撑我们战斗的物资，物资充足，胜算就大，而这些物资都要靠脾胃运化。战后休养生息，把消耗的物资补充起来，就要恢复脾胃，让气血、津液充盈起来。

早上给孩子来碗米油，养胃气！大病痊愈后，补虚养人最好的食物，还是大米粥。大米味甘淡，补中益气，健脾和胃，能助五脏生气，让血脉、精髓充溢，身体的筋骨、肌肉强健。

《本草经疏》评价它：是人相赖以为命者也。

《伤寒论》也提到：“得快下利后，糜粥自养” 。

大米不仅能养脾胃，还能补气、长肌肉，对于脾胃虚弱、没有胃口、四肢倦怠乏力的人，米饭真是不可多得的补气力佳品，熬成米油后，更有滋阴生津的功效。

清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。

所谓“富人喝参汤，穷人喝米油”。中国自古以来，平常人家，孩子没有奶水喝的，或营养不足的病人，熬米油喝是最佳的选择。还记得小时候，米汤煮好后，妈妈总会把米油单盛出来给我喝。

很多人在烧退后觉得口干，但是喝了很多水也得不到缓解，因为身体里缺的不是水，是津液，喝米油可以有效补充津液。

在新型冠状病毒肺炎诊疗方案第七版中，给出了清肺排毒汤的方案，特别写道：建议服药后，加服大米汤，尤其是津液亏虚的人。

历代医家也会在方中用到粳米，把它当成“药引子”。张仲景特别爱用粳米，比如桂枝汤注明：“服已须臾。啜热粥一升余。以助药力”。

热粥在这里的作用：

一是可以扶正气，襄助药力；

二是防止药力太猛，顾护胃气；

三是让身体微微发汗，以鼓邪外出。

因为治病的目的不仅在祛邪，更重要的是恢复自身的正气。

新一轮冷空气又要来了，在寒冷的冬天，不妨给孩子喝一碗暖呼呼的米油，呵护孩子的脾胃。

最后还是想叮嘱大家：千万别觉得阳转阴就是痊愈了。病毒多种多样，什么xbb、腹泻株等等，二次感染还是未知数……

其实，最根本的应对办法只有一个，就是让孩子的脾胃强健，正气充足，“正气内存，邪不可干”。

往期文章新冠感染者食疗——解表散寒篇，发热、恶寒的来看！

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