8个月宝宝阳后怎么养肺新冠病毒感染阳过之

2024年05月17日潮流资讯

新冠病毒主要攻击肺部，很多人“阳过”之后，有明显的肺虚表现,主要是肺气虚和肺阴虚。具体表现为：咳嗽，时不时咳嗽，久咳不愈；气喘，原来一口气能爬6层楼，现在爬两三层楼就气喘吁吁。

注意，健康饮食不能替代医生治疗，如有病症发生，必须去医院寻求治疗。我们所讲的是在饮食上面，我们可以做点什么，可以调养我们的肺。再有，文中所提到的中药材，在国家颁布的“药食两用”和“保健食品”中，这些都是在各大超市和菜市场（特别是广东这边的菜市场）可以买到的，这些在广东称为“汤料”和“进补食材”，这些都有写入营养师和营养配餐的教材中。推荐一些“食品”级别的“中药材”，制作一些中华传统文化的健康饮食诸如煲汤、糖水之类，并不是中医的行医行为，本来就是营养师的工作。

那么，对肺部有益的食物有哪些呢？

百合、花生、莲藕、银耳、梨子、川贝、金橘、党参、牛蒡、黄芪、黄精、茯苓、桔梗、白萝卜、枇杷、石橄榄、麦冬、北沙参等。

这些食材，可以根据自己的喜好进行加工，下面介绍三款糖水和五款汤。

糖水：川贝冰糖炖雪梨、银耳百合汤、金橘川贝饮

煲汤：莲藕花生排骨汤、黄芪党参炖鸡汤、石橄榄龙骨汤、黄精党参瘦肉汤、沙参麦冬汤

①川贝冰糖炖雪梨

准备好雪梨、川贝、冰糖。先将雪梨削皮，在雪梨顶端三分之二处横切一刀。切下来的雪梨盖放一边备用。用小调羹将剩下雪梨的内部掏干净，处理好后是一个没有实心的雪梨，准备一个炖盅，没有炖盅的可以准备小碗，将雪梨放在碗内。空心朝上，再放入冰糖、川贝，把雪梨盖子盖上去，最好用牙签固定，防止蒸的过程中脱落。处理好后就可以把碗放入锅中蒸煮,大火将水煮沸后转小火炖一个小时即可。

川贝冰糖炖雪梨

②银耳百合汤

准备好银耳、红枣，百合，冰糖。提前将银耳泡发，泡发后将银耳撕成小块，锅里加入适量清水，将处理好的银耳倒入锅中。然后放入百合、红枣，冰糖，冰糖根据自己的口味去加，将水煮沸后转中火再30分钟即可。

银耳百合汤

③金橘川贝饮

将川贝放入清水中，煮45分钟，取其汤汁。趁热，将金橘切半放入，并加入适量冰糖。盖上盖子焖15分钟，不用加热。等汤饮变温了，冰糖化了，即可饮用。其中金橘也要吃。

金橘川贝饮

④莲藕花生排骨汤

准备好排骨、莲藕、花生、料酒、姜片、盐。排骨先焯一遍水，在水中可以放入姜片，去除腥味。莲藕切成小块准备一个砂锅加适量清水，将处理好的排骨和莲藕、花生放下去，放适量料酒。大火将其煮沸，然后再转小火炖60分钟，出锅前加适量盐调味即可。

莲藕花生排骨汤

⑤黄芪党参炖鸡汤

准备半只鸡、黄芪、党参、红枣。将鸡肉切小块，焯一遍水去除血水，准备砂锅，放入焯好水的鸡肉，还有党参、黄芪、红枣等，加入少量料酒，大火煮沸后转小火炖40分钟，出锅前加入适量盐调味。