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冬季皮肤瘙痒保湿很重要
冬季皮肤瘙痒保湿很重要冬季天气寒冷干燥，很容易出现皮肤瘙痒的症状，那么冬季皮肤瘙痒怎么办呢?中医指出，冬季皮肤瘙痒保湿很重要。1、保持室内舒适的湿度。据了解，健康的相对湿度环境是45%～65%，处于这种环境中，人体感觉最舒适，病菌也不易传播。但冬天要维持这个湿度，......[详细]
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冬季经常抑郁怎么办 多晒太阳多运动
冬季经常抑郁怎么办 多晒太阳多运动冬季万物都进入“冬眠”的状态，而且冬季的寒冷让人感觉也很难受，很多人每当冬季来临，就会觉得抑郁、心情低落，你是否存在这样的情况呢？也经常感到忧郁？是否做什么事都提不起精神？下面小编为您总结了7种对付冬季忧郁症的方法，让你远......[详细]
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冬季滋补饮食 “四冬”不可少
冬季滋补饮食 “四冬”不可少冬季是个滋补的好时节，栗子、橘子、羊肉、牛肉等成了热销的产品，但专家提醒，冬季滋补勿忘“四冬”，即：冬笋、冬瓜、冬菇、冬枣。1、冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬......[详细]
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冬季睡觉最补 怎么睡眠最养生
冬季睡觉最补 怎么睡眠最养生冬季是进补的季节，保健专家介绍说除了饮食进补之外，睡眠养生进补也是很重要的策略，但是冬季如何睡眠养生进补呢，选择最佳的睡眠时间和起床时间，科学的睡眠养生是很重要的，下面是专家的建议。最佳睡眠时间最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至......[详细]
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冬季经期保健全攻略 保暖不能忘
冬季经期保健全攻略 保暖不能忘俗话说，女性要“暖养”，冬季时节，我们要加强保暖，这样才能健康的度过寒冬时节。那么冬季时节，处于经期的女性该如何保健护理呢?下面我们就为女性朋友介绍一下经期护理的方案，大家可以了了解一下。一、经期吃什么1、蛋白质：经期内应多摄入......[详细]
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冬季老人穿戴要宽松些
冬季老人穿戴要宽松些冬季老人为了保暖，穿的衣服都比较多也比较紧，其实这是不对的，中医指出，冬季老人穿戴要宽松些，千万别给老人选太紧的高领衣服。它可能会影响颈椎的正常活动，还会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部血液减少，引发脑供血不足。衣领过紧还可压迫......[详细]
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冬季爱上火 推荐10款败火食疗方
冬季爱上火 推荐10款败火食疗方马上就要进入冬季了，进入冬季之后天气更加的干燥，很多人会出现口干舌燥、大便干燥、咽喉肿痛、心神不宁等不适症状，这是上火的症状。那么冬季时节该如何避免上火呢?下面就为大家介绍冬季常见的上火症状及调养方法。败火关键词：轻微干咳中医认......[详细]
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冬季皮肤瘙痒怎么办-
冬季皮肤瘙痒怎么办?冬天天气干燥容易使皮肤干燥，中医认为冬季皮肤瘙痒是血虚血燥的一种表现，那么冬季皮肤瘙痒怎么办?1、多喝水。多喝水是最直接的补水方法。成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。虽然没有规定每天喝多少杯水，但应该养......[详细]
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冬季男性养生必做的4件事男性保健
冬季男性养生必做的4件事男性保健强身体锻炼、好饮食调养、调养精神，节欲保精是冬季中年男性的必备工作。按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。补阴食品是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶......[详细]
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冬季睡眠养生有法则 早卧晚起更健康
冬季睡眠养生有法则 早卧晚起更健康到了冬季，很多人就变成了起床的“困难户”，闹铃响了一遍又一遍，但是就是不想离开温暖的被窝。专家也说了，冬季赖床对身体也有一定的好处，下面就为大家介绍一下冬季该如何睡眠养生。古人讲究天人合一，《黄帝内经》中的《四气调神大论》......[详细]