来源：【津滨海客户端】

津滨海讯（记者 张玮 摄影报道）日前，北塘街道融创君澜社区开展了爱国卫生月系列活动——“吃动平衡 健康体重”主题知识宣传活动。

活动中，社区工作人员、巡查员通过PPT等方式生动形象地向大家介绍了体重与健康的关系，并现场邀请居民测量体重，教大家如何计算自己的正常体重。又分别从“什么是肥胖”“肥胖的健康风险”“如何科学减肥”三个方面进行详细地讲解。接下来，工作人员又教大家如何平衡膳食养成健康的生活方式，例如多吃蔬果、奶类、大豆等富含钙较多的食物；多吃鱼、蛋、瘦肉蛋白质含量高的食物；少盐少油控糖限酒，少吃高盐和油炸食品。

通过这次健康知识讲座，居民们表示受益匪浅。让大家懂得了更多健康知识，受到一致的好评。

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