人生最大的财富--健康。

欢迎来到小吴爱养生。虽然啤酒肚的形成并不完全是因为啤酒，但也不完全与啤酒有关。啤酒的酒精含量很低热量也不太高，然而人们在喝了啤酒之后往往会感到饥饿，然后就会吃很多"下酒菜"摄入更多的热量。

不正确的坐姿，走姿站姿可能导致骨盆歪斜，骨盆前倾使下腹突出形成啤酒肚。随着年龄增长深，睡眠阶段可能会减少，这会影响荷尔蒙的分泌，使体内脂肪聚集于腹部，喜欢吃油腻辛辣的食物，这类食物可能导致脂肪在腹部的堆积。

啤酒肚的危害容易形成高血压，患有啤酒肚的人比正常人多出很多倍患有高血压的概率，同时患冠心病的概率也比正常人要多，容易形成糖尿病。啤酒肚给人们造成的危害有很多，上面的这些危害都会降低患者的生活质量，也会影响到晚年的幸福生活。因此大家需要提早做好这方面的处理工作。

怎么解决？减掉啤酒肚？有以下几个妙招。

·经常腹部按摩可以帮助有效去除脂肪，有利于消除啤酒肚。

·腹部是脂肪堆积的主要场所，男性主要集中在肚脐上方，女性主是肚脐下方。如果用手指按压小腹要用一点力，使手掌充分弯曲，垂直向下按压15秒。

·指压腹部两侧时必须将手掌充分弯曲，分别置于左右左右侧腹上，水平方向缓慢轻力按压15秒。

规律的运动也可以帮助摆脱啤酒肚，但是一定要坚持运动。此外还应该加强腹部锻炼，如做更多仰卧起坐和力量训练，以帮助燃烧腹部脂肪。

如果想减掉啤酒肚就不要忽视早餐和午餐。

·饮食一定要有规律，这样更有利于减掉啤酒肚。

以低脂高膳食纤维的食物为主。

在水中变为凝胶状，帮助壳等植物中增加粪便体积，延缓胃排空，促进肠道蠕动主要功能。

因为啤酒肚的形成主要功能：防止血糖急剧上升，预防便秘和痔疮，预防憩室炎及大肠癌，降低血胆固醇，不可溶性纤维。

可溶性纤维在人体中移动，可以帮助预防某。

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