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2024年05月06日 潮流资讯
【海沁在线FM】心灵速递第十四期：欢迎小海燕们来到丰富多彩的情绪世界！
情绪小问号
亲爱的小海燕们：
你们好！海沁在线，用心呵护。今天我们将共同进入一个丰富多彩的世界——情绪世界。让我们一起来好好认识自己的情绪，试着体验各种不同的情绪，并学着更好地接纳和表达自己的情绪吧！
情绪小词典
其实情绪这个词语对于大家来说并不陌生。情绪有哪些成分呢？如果把每一种情绪想象成一杯饮料。那么每一杯饮料里都会有很多不同的成分，这些成分就是各种各样的感觉、思想和行为。它们共同混合在一起，交互作用，从而产生了情绪。正因为如此，我们的情绪不仅包含心理上的变化，它还包括生理上的变化。举个例子来说，当比赛胜利而感到激动时，除了心情会特别高涨，我们的心跳也会加快，可能还会不由自主地咧开嘴笑，甚至眼睛露出兴奋的光芒。又比如，当体验到害怕这种情绪时，我们心理上感到担心、无助的同时，身上的肌肉也可能会紧绷、发抖，想把整个身体收起来，可能连呼吸和心跳都不由自主地加快。
小海燕们，你们瞧！我们在学校的各种活动中都有丰富的情绪体验，当时，你是什么样的情绪呢？
运动会中感受紧张
游戏活动中体验快乐
消防演习中体会紧张
观影中感知专注
消防演习中体验兴奋
情绪知多少
在我们的生活当中，随处都有情绪的存在。此时此刻，你能用一两个词语来表达当下的情绪状态吗？你是开心、愉悦，还是失落、伤心，又或者是淡然、平静？相信你的答案一定更丰富、更多彩。
也许有小海燕要问了，既然情绪世界那么丰富多彩。其中到底有多少位情绪成员呢？不如，我们先试着在脑海里盘点和估计一下。你能想到多少个表达情绪的词语呢？也许你会猜有50个左右吧。也有人会说有100个，甚至会说200个。实际上，无论是在中文还是英文的词典中，都可以找到至少500个用来描述情绪的词汇。这个数字是不是远远超过你的猜想呢？
小海燕们，瞧！这是情绪小怪兽，猜一猜图片中的小海燕们是怎样的情绪呢？
情绪小秘密
小海燕们，你们有没有注意到情绪的一个有趣现象？那就是，即使大家面对的是同一件事情，产生的情绪也会有很多差异呢！举个例子，有一个小队在拔河比赛中输了，可能每个队员的情绪都各不相同哦！有的人会懊恼，觉得自己没有发挥好。有的人会愤怒，认为对方作弊，也有人会平静、坦然地接受结果，甚至还有人可能会觉得高兴呢！就算是同样高兴的两个人，也会有不同的理由。一个人可能因为自己的身体得到了锻炼、出了一身汗，很舒畅所以高兴。另一个人呢，是因为接下来不用参加比赛了，感到如释重负而高兴。
由此可见，面对同样的事件，不同的人会有不一样的情绪反应。而且大家口中的同一种情绪所代表的内涵。也可能是不一样的。因为复杂情绪是习得的，而每个人的成长环境都是不一样的。这就是情绪的个性化偏差，你以为的高兴和他以为的高兴不是一模一样的情绪。而在拥有同样的情绪感受时，你们又会用不同词语来形容，对吗？
情绪小影院
今天，给大家推荐一部关于情绪的经典动画电影——《头脑特工队》。这部电影很值得一看，它的关键词就是情绪，讲述了女孩莱莉大脑中的五个情绪小人。伴随着小主人经历搬家、转学，一路成长的故事。推荐你和爸爸妈妈们一起观看。还想留给大家一个小小地思考，看完电影后，请你想一想，我们的情绪有没有好坏之分呢？在今后的海沁在线中，我们也会和小海燕们好好地分析这个问题，敬请期待吧！