推荐一岁宝宝的营养食谱 一岁宝宝的发育标准又是什么样的呢

一、推荐几个营养食谱

1.早餐

孩子每天应该吃五次新鲜的水果或蔬菜，因此我在早餐时会给孩子准备一些蔬菜或水果。芹菜胡萝卜丁在制作时要先煮软(不能像成人习惯吃的口感比较脆，也不要放花生米)，因为孩子的咀嚼能力有限，煮软的食物让孩子吃起来容易下咽，也不会发生危险。很多孩子不喜欢吃煮鸡蛋，所以在煮的过程中我会添加一些调料做成五香鸡蛋，让孩子更喜欢鸡蛋的味道。

2.午餐

建议米饭可以选用两种谷物混合，比如大米和小米，做成金银饭，有颜色对比孩子会更喜欢。如果做面条，可以在酱汁里配一些蔬菜，比如在西红柿酱里配上小块的煮软的菜花、西葫芦等蔬菜。汤最好是容易烹调的蔬菜汤。或者也可以做绿色糕饼，将切成小块的蔬菜和面糊混合，放在平底煎锅里，烧熟就可以了。偶尔也可以用苹果代替蔬菜，就是苹果派了。至于鱼、肉类，我喜欢用肉馅给孩子做丸子，或为孩子煎鱼块，稍微放些盐和调料，然后让孩子们配着米饭吃。

3.下午

很多孩子喜欢在下午吃点甜食，所以除了为他准备水果之外，还可以再给他一小杯水果酸奶或一块水果布丁。

4.晚饭

建议把孩子的晚餐做成他比较容易吃的食物，比如汉堡。因为吃过一天的米饭炒菜，孩子也不喜欢晚餐再出现相似的食物，外形新鲜又容易吃的食物往往会让他感兴趣。做汉堡时，面包尽量薄一点，如果太厚，面包里夹的东西就少了。

二、一岁宝宝吃什么补钙

一.鱼菜米糊

原料：米粉，鱼肉，青菜

配料：盐

做法

1、将米粉加水浸泡软，搅拌成糊状，然后煮开。

2、将青菜和鱼肉洗干净，剁成泥，放入米粉糊中，小火煮至熟透，最后，加盐调味即可。

功效鱼肉中含有丰富的钙质，可促进骨骼成长，同时还可促进脑部发育。

二.蛋花豆腐羹

原料：鸡蛋，南豆腐

配料：骨汤，葱末

做法

1、将鸡蛋打散，豆腐捣碎。

2、锅里放入骨汤煮开，放入豆腐，小火煮至熟透，再加盐调味，然后边倒入蛋液，边搅拌成蛋花，最后撒入葱末即可。

功效：豆腐与鸡蛋都含有大量的钙质及蛋白质，能补充大量的钙质，而且此羹吃起来软软的嫩嫩的，非常适合宝宝。

三.香香骨汤面

原料：脊骨，龙须面，青菜

配料：盐，米醋

做法

1、将骨洗干净，加水熬成浓汤，然后去骨取汤。

2、将龙须面放入骨汤中煮至熟。

3、将青菜洗干净切碎，放入面条中煮一下，最后，加盐调味即可。

功效：骨汤含有丰富的钙等营养物质，可给宝宝补充钙及各种营养，有助于健康成长。

四.虾皮蒸蛋

原料：鸡蛋，虾皮

配料：油，生抽，葱末

做法

1、将鸡蛋打入料理机中，加少许温开水打成蛋液，然后过筛。

2、将虾皮用水浸泡五分钟，洗干净，放入蛋液中。

3、将蛋液用保鲜膜包好，用牙签扎一些洞。

4、将蛋液放入蒸锅里，大火蒸十五分钟

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功效：虾皮与鸡蛋都含有丰富的蛋白质及钙质，很适合需要补钙的一岁宝宝食用。

三、一岁宝宝的发育标准

1

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【男婴】体重7.7-12.0kg，身长71.0-80.5cm

【女婴】体重7.0-11

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2.认知

有强烈的好奇心，什么事都想尝试一下。有了独立的思想和意愿，如果父母的要求不符合宝宝的愿望，他就会反抗。

3.大动作

能独自站稳并且可以弯腰捡拾东西，然后再站直;摔倒时能自己爬起来。模仿力进一步增强，吃饭时喜欢自己动手。

4.语言

有的宝宝能够说出一两句你能听懂的句子。当你说一些常见物品时，宝宝能够指认。能够按照指令做一些简单的动作。他已经会用"爸爸"、"妈妈"和其他几个你能听懂的词了。

5.精细动作

当妈妈给宝宝穿衣服时，宝宝能够配合妈妈伸出小胳膊和小腿。大多数宝宝都能抓住一块积木，并把它扔到盒子里。有些宝宝甚至能握住勺子，但是还不会使

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四、一岁宝宝的注意事项

一、儿科医生给1岁以上的宝宝的常备药单

小宝宝总会有个头痛发热的时候，特别是1-2岁的宝宝，已经开始走路了，难免会磕磕碰碰的。这时，备用一个宝宝的家庭常备药箱就必须了。如此一来，在宝宝刚开始有流鼻涕、发烧的症状时，妈妈就可以很快地为他做些简单和迅速的处理。那么，让我们一起看看1-2岁宝宝的常备药单吧。

1、泰诺林：(成分是对乙酰氨基酚)退热药,体温超过38.5度时服用,相对美林更安全。退热效果比美林慢一些。泰诺林适用于3个月以上宝宝(蚕豆病禁用)。

2、美林：(布洛芬混悬液)退热药,体温超过38.5度时服用，退热效果快，美林适用于6个月以上。泰诺林、美林在合理剂量的使用下都很安全，过量使用会有肝肾损伤。

3、鼻朗：(生理性海水鼻腔喷雾)，鼻腔局部护理。鼻塞、流鼻涕时喷鼻子用。

4、思密达：(蒙脱石散)粘膜保护剂。腹泻明显、水样便时用。该药冲调有讲究，服药前先看说明书。

5、口服补液盐III：腹泻呕吐大量失水，预防和纠正脱水时用。

6、杜密克：(乳果糖口服溶液)大便干结、排便费劲时用。

7、开塞露：(10ml儿童装)宝宝便秘时应急用。

8、百多邦软膏：皮肤外用药。皮肤局部感染可用。

9、安尔碘、纱布、消毒棉球、创可贴：外伤消毒类，皮肤外伤消毒用。

10、可乐必妥：眼药水，游泳前后保健用，结膜炎可用。

二、温馨提示

尽管我们谁都不希望宝宝生病，但生病总是在所难免。很多父母总担心给生病宝宝用药之后，副作用大，对宝宝的伤害也大，这种担心也是正常的。美国儿科学会因潜在风险不建议2岁以下宝宝应用"感冒药"。上述药品清单中可乐必妥，百多邦是抗生素，但它们都是局部外用抗生素，并不会像全身应用抗生素那样造成菌群失调。

不过，家长对宝宝的病情判断不是很准确，盲目用药，掩盖病情，延误治疗等现象也屡屡发生。因此，父母在给宝宝自行用药时需谨慎。

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