两招助OL告别“大脑短路”特殊职业

2024年03月28日潮流资讯

两招助OL告别“大脑短路”特殊职业

近日，有广告商发明了“常恍虎”、“坏记猩”、“又短鹿”、“搞错鸟”、“好累鸭”等八大“神兽”，统称为摧残白领大脑的八大“脑兽”，引发许多网友的共鸣，因为职场白领常因为脑子不够用而感觉身心疲惫。

八大脑兽令高工作压力下的白领们抓狂不已，不过果壳网的专家却认为，年纪轻轻、智商挺高的上班族之所以常常会觉得大脑不够用，并不在于白领们自嘲的“年纪大了”，而在于不正确的用脑方式导致效率下降。

一.减轻大脑压力的“小动作”

1.减压醒脑的有氧搏击

有氧搏击是白领们减压又健脑的最佳运动。在整个运动的过程中，肢体运动幅度的增加有利于改善大脑的应变能力，让男人随时可以进入最佳状态。在家中也可以进行简单的搏击运动：双腿前后站立，同时在变换位置过程中原地跳动，双臂环抱，并逐一向前出拳。每次10分钟，坚持下来就会得到减压、健脑双收获。

2.放松的头部按摩

每隔2小时做一做头部按摩，不但能够促进大脑的思维活跃，更可以在片刻休息间让压力得到缓解。具体方法是：双手五指插入头发后轻轻并拢，向上轻轻提拉20次，然后手腕放松，掌心轻轻扣击头部20次就能达到效果。