老人春天泡脚的小技巧春季保健
2023年08月14日 潮流资讯
老人春天泡脚的小技巧春季保健
老人春天泡脚的小技巧，热水泡脚能促进老人的血液循环，从而预防老寒腿、风湿病的发生，如若在泡脚水中加入一点食盐，不要太多，就能加强养生效果，更能益寿延年的哦!下面小编就介绍一下老人春季泡脚的方法与注意，儿女们也要学学哦!
盐水泡脚
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
晚上9点泡脚效果最佳
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。选择在晚上9点左右泡脚，护肾效果最好。
泡脚时间长短有讲究
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。泡脚时，水要没过踝关节
，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间以半小时左右为宜。中医专家认为，一边喝杯茶，或喝杯白开水，和家人看电视、聊着天，一边用保健中药泡泡脚，舒舒筋，活活血，解解乏，实在是件祛病强身的好事情。
以上就是老人春季泡脚的小策略，老年人泡脚的时间不宜过短，更不能太长，老人可以在泡脚的时候，找一些喜欢的事情做，比如
，与老伴聊聊天，这样就不觉得泡脚枯燥了!