小宝宝吃什么有营养呢

2024年01月08日潮流资讯

小宝宝吃什么有营养呢

宝宝吃得有营养就会长得更好，而家长对于饮食方面的则更重视，除了宝宝正常的奶量外，添加了辅食后会每天变着花样给宝宝食物，检查时会发现宝宝的各项成长指标，好多宝宝都有超重的现象，其实宝宝的饮食了除了营养外，还要重视饮食的合理性，多方面的进食才会更健康，那么小宝宝吃什么有营养呢?

对孩子有益的七大营养素

1. 蛋白质

孩子多吃含有蛋白质的食物，有利于生长发育。食物中含有蛋白质最多的是瘦肉，只有加强孩子蛋白质的摄入，才能使孩子成长得更加结实健壮。

2.糖

糖可以给人体提供热量，维持人体的供能正常，提高机体的抵抗力，所以，孩子成长过程中一定要摄入适当的糖分。

3. 脂肪

很多家长错认为孩子多吃脂肪容易导致肥胖，其实这只是片面认识，孩子每天摄取适当量的脂肪，可以使体重维持在正常的状态下，而且对于保护内脏和关节、滋润皮肤和给身体提供能量有很大的帮助。