孕妇贫血应吃哪些食物才好

2024年01月08日潮流资讯

孕妇贫血应吃哪些食物才好

孕妇贫血是一种常见的症状，我们知道孕妇贫血的危害性是很大的，贫血不但容易影响到患者的消化系统而且也会影响到患者的神经系统，贫血的出现会导致患者出现食欲不振和头晕等症状，所以孕妇应该做好对于贫血的预防工作才行，下文我们给大家介绍一下孕妇贫血应吃哪些食物才好。

1、多吃含铁丰富的食物

卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

2、食物要多样化

经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是纠正贫血的好方法。