内分泌失调致肥胖试试水果调理法

2023年11月16日潮流资讯

内分泌失调致肥胖试试水果调理法

内分泌失调是常见的一种情况，女性朋友如果出现了内分泌失调的情况，那么会影响到容颜，会长痘痘，也会影响到体型，让你变得越来越胖，甚至会影响到你的健康。那么我们该如何调理内分泌失调呢?下面就为大家介绍改善内分泌失调的方法。

内分泌失调为何会引起肥胖？

内分泌系统是人体内分泌腺及某些脏器中内分泌组织所形成的一个体液调节系统，在神经的支配和物质代谢反馈调节的基础上释放激素是其主要功能，进而调节体内许多生理活动，如代谢过程、各脏器功能、生长发育、生殖与衰老等，就可以适应复杂多变的身体内外的变化。

内分泌异常常常会伴有继发性肥胖症，对脂肪的代谢造成影响。内分泌失调，人体内LPA越少，而LPA是人体分解、转化、减少脂肪的成分，可以使脂肪的分解速度加快。因此，内分泌平衡的人是不容易过胖的。

内分泌失调如何调理？

1、按摩调理内分泌失调

体内淋巴液与血液循环通畅与否会影响体内废物、毒素等物质的排出速度。正确按摩可以维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

2、不要熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，也会影响健康。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

3、学会放松

女性一旦处于紧张状态时，会影响排卵功能。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，从而不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌失去平衡。