苹果吃得太多容易引起腹泻

2023年11月16日潮流资讯

苹果吃得太多容易引起腹泻

很多看似有营养的食物，但是如果没有掌握正确的食用方法，反而对健康无益，比如苹果吃得太多容易引起腹泻。

酸奶。酸奶营养丰富，还能帮助排便。不过如果吃的是新鲜酸奶，则有助通便;但如果吃了过期酸奶，反会引起便秘。

苹果。如果一天只吃一个苹果，则有助清洁肠道，保证大便通畅;可要吃得太多，反会引起腹泻。

豌豆。豆类能降低血液中的总胆固醇含量，不过豌豆却会增加血液的黏稠度。因此胆固醇高者应少吃豌豆。

猪肉。许多人认为猪肉脂肪含量高，不易消化，其实，猪肉在人体的正常体温下即可消化，而牛羊肉却会提高人体体温，消化起来更加费劲。另外，有些人认为猪肉的胆固醇含量高，其实，猪肉的胆固醇含量还低于牛肉。而且，猪肉脂肪比牛肉含有更多的高密度脂蛋白（好胆固醇）。

知道了苹果吃得太多容易引起腹泻，不过少量烈酒有助降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇含量。