这动作越慢治病效果竟越好

2023年10月09日潮流资讯

这动作越慢治病效果竟越好

步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。生命在于运动！如果你只爱懒洋

洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所有的人体器官都会受到损害，脑子

也会失灵！这可不是危言耸听！

一、大脑：运动活跃大脑思维

经常运动可以帮助你开动脑筋和活跃思维。人体肌肉积极运动就能

发出信息，促使人脑生产一种蛋白质，医学将之命名为脑源性神经营养因子BDNF。人体需要

这种蛋白质来促进新的神经生长和建立神经间的联系。人到中年，如果每周坚持两次40分钟的运动，那么患老年痴呆症的几率就能下降60%左右。